37年に及ぶ指導実績を持つ相川式のヨガは、
ヒマラヤ直伝のヨガのエッセンスを凝縮した独自のオリジナルヨガ。
日本人向けに開発されているので、楽しくできて、無駄なく効果が得られます。

　相川ヨガ（相川式ヨガ）は、ソフトヨガ・プラナディヨガ・ビューティフルヨガ等、無理なく多くの効果が得られるように独自に開発されたオリジナルヨガです。
　当協会は、日本のヨガの草分け的存在として、創立当初から36年に渡り、全国の多数のカルチャーセンターの講座にて、ヒマラヤ聖者直伝のヨガと瞑想の指導を通して、数多くの方々の健康と意識の向上のサポートを続けて参りました。名実共に、ヨガのトップブランドとしての地位を確立し、今なお多くの方々に支持され続けています。

　つらい・苦しいというヨガの固定概念からは程遠い、ゆったりとした優しいソフトなヨガですから、どんなに身体の硬い体質の方でも、大丈夫。
　整体テクニックで、骨格・筋肉・神経の歪みを正して癒します。そして、深いリラックスへと誘い、身体の芯から生命力を高め、健康で美しく若返らせていきます。

　インドには無数のヨガ道場がありますが、残念ながら、そこで学べるのはヨガの一部分でしかありません。ヨガの源はヒマラヤにあるのですが、その真髄は今まで非公開とされてきたことがその理由です。

　監修指導にあたるヨグマタ相川圭子は、認められた者だけが実践を許されるヒマラヤのメソッドを継承し、世界で２名しかいないインド政府公認サマディ・ヨガマスターです。レッスンはヒマラヤのエッセンスが凝縮された内容になっていますので、無駄や無理がなく、より効果的です。

　身体のヨガを「ハタ・ヨガ」といいます。その他ヨガには、智慧のヨガ・行動のヨガ等あり、様々な側面から生命の真実にアプローチしています。
　ところで、すべてのヨガの中心が「瞑想〜メディテーション」であるのをご存知ですか？

　より良い瞑想のために身体を整えることは不可欠ですが、身体を整えたのに瞑想をしないというのは非常にもったいないことです。全体の（トータルな）調和という意味においても、決して理想的とは言えません。瞑想の習慣を持ちながら共に身体を整えるヨガを行うことで、最短距離の効果が得られます。すでにヨガ経験がある方には、次のステップとして、瞑想を始められることをお勧めします。
　瞑想によって、心身がより穏やかで柔軟になり、細胞が活性化するので若さと健康が保たれ、やがて内側の能力が開花して、生き甲斐やり甲斐に満ちた充実した人生、成功の実現がかなっていくことでしょう。

　いわゆるヨガが全く初めてという方がヒマラヤ由来の瞑想法から始めても、十分に効果が得られます。瞑想がとても安全に深化する上に、ストレス・マネジメントにも最適です。

ヨグマタ書き下ろし著書
The Inner Power of Meditation
「瞑想でキレイになる」

リヨン社（二見書房）（定価1,575円）

深いレベルの知恵と愛のメッセージ。
ヨガと瞑想の知恵が広く深く多岐に渡って展開する充実した内容です。

「シッダーマスターが示す悟りへの道」

たま出版（定価1,600円）

本物のヨガ、ヒマラヤ秘教の真髄が
語られている驚きと感動の一冊。